Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5800:05:581,00 km
21,00 km5:465:4600:11:442,00 km
31,00 km5:405:4000:17:253,00 km
41,00 km5:365:3600:23:014,00 km
51,00 km5:255:2500:28:265,00 km
61,00 km5:325:3200:33:586,00 km
71,00 km5:225:2200:39:207,00 km
81,00 km5:405:4000:45:008,00 km
91,00 km5:195:1900:50:189,00 km
101,00 km5:085:0800:55:2610,00 km
111,00 km5:435:4301:01:0911,00 km
121,00 km5:455:4501:06:5412,00 km
131,00 km5:295:2901:12:2313,00 km
141,00 km5:285:2801:17:5114,00 km
151,00 km5:335:3301:23:2315,00 km
161,00 km5:305:3001:28:5416,00 km
171,00 km5:335:3301:34:2717,00 km
181,00 km5:315:3101:39:5818,00 km
191,00 km5:275:2701:45:2519,00 km
201,00 km5:255:2501:50:5020,00 km
211,00 km5:535:5301:56:4321,00 km
221,00 km5:455:4502:02:2922,00 km
231,00 km5:205:2002:07:4923,00 km
241,00 km5:285:2802:13:1724,00 km
250,67 km3:335:2002:16:5124,67 km

2 april 2012 - 17:11

Vinslöv - Kristianstad, transport från jobbet

Löpning - Långpass
Tåg till Vinslöv (7 minuter). På med Garmin. Sedan iväg. Mot hemmet. Blåste bra, men hade som tur var vinden i ryggen och snett bakifrån i stort sett hela vägen. Gick bra. Kände mig stark och glad hela vägen. Och kall mot slutet. Bra pass. F&F och Marathon talk i lurarna.
24,67   km
Distans
2:16:51
Tid
5:33   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km