Backintervaller Ivö
Löpning - Fartlek
10 x 300m med ca 25 höjdmeter. Varmt och klibbigt väder. Uppvärmningen känns tung. Kör ett par ruscher på väg mot toppen för att få igång kroppen. Känns ändå lite segt och svårt att få upp pulsen. Men det visar sig gå 5-10 sekunder fortare i snitt per intervall än vad det gjorde senast och tappar inte på slutet heller. Riktigt nöjd med det. Isak var med ett tag i början.
