Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:39000:06:391,00 km
21,00 km6:436:44000:13:222,00 km
31,00 km5:005:00000:18:223,00 km
41,00 km5:325:32000:23:544,00 km
51,00 km5:275:28000:29:215,00 km
61,00 km5:305:30000:34:516,00 km
71,00 km5:275:27000:40:187,00 km
81,00 km5:305:30000:45:487,99 km
91,00 km5:315:32000:51:198,99 km
101,00 km5:205:20000:56:399,99 km
111,00 km6:136:14001:02:5210,99 km
121,00 km5:195:19001:08:1111,99 km
131,00 km5:145:14001:13:2512,99 km
141,00 km5:305:30001:18:5513,99 km
151,00 km5:545:54001:24:4914,99 km
161,00 km6:116:11001:31:0015,99 km
171,00 km5:545:54001:36:5416,99 km
181,00 km14:1714:15001:51:1117,99 km
191,00 km5:175:18001:56:2818,99 km
201,00 km5:145:14002:01:4219,98 km
211,00 km5:155:15002:06:5720,98 km
220,39 km2:135:40002:09:1021,37 km

8 september 2013 - 18:51

Lågpulsträning med Tobias

Löpning - Distans
Det var gott med ett riktigt långpass.
Hade det inte varit för kalhygget hade tempot legat runt 5.25 i alla fall.
Tack Tobias för en trevlig och varierad bana!
21,96   km
Distans
2:09:09
Tid
5:53   min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 1335 km