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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	124	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	139	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	141	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	149	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	151	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	158	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	156	00:49:10	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:44	162	00:50:36	8,25 km