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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	159	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	164	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	166	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	164	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	168	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	00:49:16	8,00 km
9	0,25 km	1:23	5:37	159	00:50:38	8,25 km