Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
00:11:09
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
00:16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
00:21:46
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
00:27:20
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
00:32:57
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
00:38:35
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
00:44:12
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
00:49:56
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
00:55:36
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
01:01:10
11,00 km
12
1,00 km
5:42
5:42
01:06:53
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
01:12:34
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
01:18:14
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
01:23:43
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
01:29:13
16,00 km
17
1,00 km
5:38
5:38
01:34:50
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
01:40:14
18,00 km
19
1,00 km
5:30
5:30
01:45:45
19,00 km
20
1,00 km
5:33
5:33
01:51:17
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
01:56:45
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
02:02:13
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
02:07:40
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
02:13:05
24,00 km
25
1,00 km
5:31
5:31
02:18:36
25,00 km
26
1,00 km
5:23
5:23
02:23:59
26,00 km
27
1,00 km
5:31
5:31
02:29:30
27,00 km
28
1,00 km
5:38
5:38
02:35:08
28,00 km
29
1,00 km
5:32
5:32
02:40:41
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
02:45:59
30,00 km
31
1,00 km
5:20
5:20
02:51:19
31,00 km
32
1,00 km
5:16
5:16
02:56:35
32,00 km
33
1,00 km
5:15
5:15
03:01:50
33,00 km
34
1,00 km
5:05
5:05
03:06:56
34,00 km
35
0,49 km
2:18
4:42
03:09:14
34,49 km
11 januari 2014 - 08:29
Långpanna med ÖAIK
Löpning - Långpass
Mycket bra pass idag. Stark hela vägen trots att jag skippade energi helt och hållet. Drack bara vatten.
Ganska mycket snö på backen men det kändes inte som det påverkade över huvud taget.
34,49
km
Distans
3:09:14
Tid
5:29
min/km
Snitt