18,8 km
Löpning - Distans
Tänkt långpass blev ngt rumphugget. 26° i skuggan blev tufft, 7-tempo men ca 20 bpm över normalpuls.
Jag behöver långpass. Min, och svenskens, normala mage är nu en syntes av kons 3 första: Bladmagen, löpmagen och nätmagen = blötmagen. Avsaknaden av sporrande lopp i vår har gjort att de långpass som får magmusklerna i trim uteblivit, det blir mest mellanmjölksträning. Dessutom är gym-träningen satt på paus. Jaja, man får streta på.
