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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	152	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	151	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	151	01:02:12	11,00 km
12	0,88 km	5:42	6:30	147	01:07:54	11,88 km