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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:19	5:09	151	00:10:19	2,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	163	00:14:22	3,00 km
3	0,12 km	1:00	8:32	158	00:15:22	3,12 km
4	1,00 km	4:14	4:14	170	00:19:35	4,12 km
5	0,10 km	1:00	9:55	157	00:20:35	4,22 km
6	1,00 km	3:45	3:45	167	00:24:20	5,22 km
7	0,11 km	1:00	9:14	160	00:25:20	5,33 km
8	1,00 km	3:49	3:49	171	00:29:09	6,33 km
9	0,09 km	1:00	10:54	163	00:30:09	6,42 km
10	1,00 km	4:00	4:00	171	00:34:09	7,42 km
11	0,10 km	1:00	10:08	163	00:35:09	7,52 km
12	1,00 km	3:49	3:49	168	00:38:58	8,52 km
13	0,10 km	1:00	10:05	164	00:39:58	8,62 km
14	1,00 km	3:51	3:51	174	00:43:48	9,62 km
15	0,10 km	1:00	9:42	167	00:44:48	9,72 km
16	1,40 km	7:15	5:11	156	00:52:04	11,12 km