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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	162	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	164	00:33:23	6,00 km
7	0,16 km	0:52	5:35	168	00:34:15	6,16 km