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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	155	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	160	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	168	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	172	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	172	00:53:27	9,00 km
10	0,03 km	0:12	5:35	178	00:53:38	9,03 km