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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	154	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	161	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	167	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	172	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	158	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	177	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	170	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	172	00:44:43	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:10	179	00:44:44	8,01 km