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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	105	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	111	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	111	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	118	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	116	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	117	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	118	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	117	00:49:17	8,00 km
9	0,39 km	2:13	5:43	117	00:51:30	8,39 km