Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0511700:06:051,00 km
21,00 km6:036:0313300:12:072,00 km
31,00 km6:446:4413800:18:513,00 km
40,40 km2:225:5113600:21:133,40 km
50,31 km2:458:4815300:23:583,72 km
60,33 km1:585:5913900:25:574,05 km
70,32 km2:498:5115700:28:454,36 km
80,32 km2:016:1414100:30:464,69 km
90,31 km2:539:2315800:33:405,00 km
101,00 km6:416:4113600:40:206,00 km
111,00 km6:136:1314500:46:337,00 km
121,00 km6:096:0914300:52:418,00 km
131,00 km6:226:2214800:59:049,00 km
140,44 km3:368:1414901:02:399,43 km

13 juni 2020 - 09:27

Brudarebacken x3 ner till 8-an o hem

Löpning - Fartlek
22° start och 26° hemma, sol! Brudarebacken var tuff, avbröt i förtid men tog litet längre runda än tänkt. Förutom värmen kändes det bra, siktet är ju VerticalK i augusti....
9,43   km
Distans
1:02:39
Tid
6:39   min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km