Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4312100:05:431,00 km
21,00 km5:365:3614900:11:192,00 km
31,00 km5:445:4415100:17:033,00 km
41,00 km5:235:2315000:22:264,00 km
51,00 km5:405:4015100:28:065,00 km
60,60 km3:486:1914600:31:545,60 km

7 december 2014 - 10:15

Lätt jogg

Löpning - Distans
En liten kort förmiddagstur på ishala vägar ute på landet.
Ryggen och benet kändes ok även idag. Lite stel i vänster ljumske. Benen känner sig dock fortfarande lite villsekomna när det gäller löpning.
5,602   km
Distans
31:54
Tid
5:42   min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 696 km