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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	146	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	159	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	158	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	163	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	165	00:53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	166	00:59:58	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:26	167	01:00:01	10,01 km