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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	155	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	161	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	163	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	165	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	170	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	169	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	172	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	173	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	177	00:57:20	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:22	181	00:57:23	10,01 km