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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:48:26	9,00 km
10	0,47 km	2:24	5:08	150	00:50:50	9,47 km