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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	151	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	155	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	153	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	151	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	159	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	161	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	162	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	163	01:12:21	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	166	01:17:57	13,00 km
14	0,11 km	0:35	5:03	171	01:18:32	13,11 km