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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	157	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	177	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	179	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	178	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	178	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	180	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	185	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	185	00:37:46	8,00 km
9	0,18 km	0:57	5:10	188	00:38:43	8,18 km