Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
168
00:04:23
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
170
00:08:54
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
171
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
172
00:17:58
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
173
00:22:31
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
172
00:27:04
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
172
00:31:35
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
172
00:36:08
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
173
00:40:40
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
174
00:45:10
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
174
00:49:43
11,00 km
12
1,00 km
4:36
4:36
173
00:54:20
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
173
00:58:55
13,00 km
14
1,00 km
4:36
4:36
175
01:03:31
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
178
01:08:18
15,00 km
16
1,00 km
4:43
4:43
177
01:13:01
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
175
01:17:40
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
204
01:22:17
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
224
01:26:57
19,00 km
20
1,00 km
4:36
4:36
237
01:31:33
20,00 km
21
1,00 km
4:22
4:22
216
01:35:55
21,00 km
22
0,02 km
0:21
16:12
194
01:36:16
21,02 km
12 oktober 2013 - 14:00
Å-stadsloppet 2013
Löpning - Tävling
Bra väder, sprang i linne. Hade jättehög puls redan från början. Sen ballade pulsbandet ur. Hade power att öka lite sista km.
21,1
km
Distans
1:36:16
Tid
4:34
min/km
Snitt
182
Snittpuls
252
Maxpuls