Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
00:09:59
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
00:14:56
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
00:19:59
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
00:25:03
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
00:30:02
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
00:35:02
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
00:40:06
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
00:45:17
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
00:50:11
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
00:55:24
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
01:00:28
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
01:05:35
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
01:10:22
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
01:14:52
15,00 km
16
0,73 km
3:12
4:24
01:18:04
15,73 km
1 oktober 2009 - 14:40
Kontan - Säteriet - Strättsjön - Kontan
Löpning - Distans
Gött pass ihop med Krister, tryckte på bra i motluten vid Strättsjön och testade lite löpstegsfokus på rakorna.
15,73
km
Distans
1:18:04
Tid
4:58
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 953 km