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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	112	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:34:02	7,00 km
8	0,94 km	4:55	5:15	138	00:38:57	7,94 km