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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	127	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	166	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	178	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	173	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	174	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	173	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	170	00:51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	166	00:55:59	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	167	01:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	01:05:25	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	164	01:10:02	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	164	01:14:53	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	160	01:19:22	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	157	01:24:09	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	160	01:29:11	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	153	01:33:45	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	157	01:38:27	21,00 km
22	0,12 km	0:36	5:17	153	01:39:03	21,12 km