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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	130	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	130	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	140	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	140	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	134	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	131	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	131	01:02:20	10,00 km
11	0,40 km	2:28	6:07	130	01:04:48	10,40 km