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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	139	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	145	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	147	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	138	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	130	00:56:43	11,00 km
12	0,93 km	4:36	4:56	135	01:01:18	11,93 km