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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	159	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	168	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	162	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	166	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	00:31:32	6,00 km
7	0,60 km	3:03	5:06	170	00:34:35	6,60 km