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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	168	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	166	00:54:52	10,00 km
11	0,37 km	1:51	4:56	171	00:56:43	10,37 km