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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	126	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	128	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	129	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	129	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	132	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	134	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	136	01:02:01	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	01:06:51	13,00 km
14	0,79 km	3:54	4:55	144	01:10:46	13,79 km