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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	00:38:34	8,00 km
9	0,55 km	2:49	5:08	148	00:41:23	8,55 km