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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	161	00:23:33	5,00 km
6	0,21 km	0:57	4:35	164	00:24:30	5,21 km