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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	153	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	163	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	166	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	167	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	169	00:31:06	5,00 km
6	0,15 km	0:58	6:21	171	00:32:04	5,15 km