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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	151	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	153	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	151	01:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	151	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	151	01:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	152	01:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	152	01:32:40	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	152	01:38:10	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	152	01:43:34	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	154	01:48:52	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	153	01:54:06	21,00 km
22	0,25 km	1:18	5:16	153	01:55:24	21,25 km