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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	164	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	173	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	169	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	163	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	169	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	168	00:58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	167	01:03:39	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	168	01:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	168	01:13:21	15,00 km
16	0,19 km	0:56	4:49	173	01:14:17	15,19 km