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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	149	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	148	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	150	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	156	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	159	00:47:36	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:23	161	00:47:41	10,01 km