6x Supertusingar
Löpning - Intervall
Planen var att köra 6x supertusingar i 3.30 fart , 400/300/200/100m med 100m jv mellan intervallerna och 400m jv mellan varje set. Var svårt att inte springa på för fort, speciellt på de kortare intervallerna, tanken är ju att hålla samma fart på alla intervallerna oberoende av längd. Några gick därför lite väl snabbt men eftersom jag höll hela passet utan att tappa fart spelade det kanske inte så stor roll.