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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	124	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	119	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	129	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:33:47	6,00 km
7	0,61 km	3:11	5:13	143	00:36:58	6,61 km