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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	172	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	173	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	174	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	172	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	174	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	169	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	174	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	173	00:55:01	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	171	01:02:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:28	181	01:02:10	10,01 km