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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	100	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	112	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	108	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	114	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	113	00:24:04	5,00 km
6	0,32 km	1:26	4:28	116	00:25:30	5,32 km