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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	105	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	112	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	114	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	115	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	113	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	110	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	112	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	111	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	115	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	118	01:03:30	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:31	121	01:03:31	12,00 km