Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
00:10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
00:15:04
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
00:25:09
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
00:30:13
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
00:35:08
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
00:40:08
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
00:45:26
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
00:51:26
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
00:56:11
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
01:01:55
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
01:07:05
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
01:12:26
14,00 km
15
0,05 km
0:16
6:01
01:12:42
14,05 km
22 september 2009 - 09:12
Säteriet - SIS - Kontan
Löpning - Distans
Gött förmiddagspass med Krister, vi skiljdes åt efter 8 då jag sänkte farten men körde ändå två löpteknik fokuserade kilometrar sista fem.
14,05
km
Distans
1:12:42
Tid
5:10
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 953 km