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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	0	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	0	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	0	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	0	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	0	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	0	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	0	00:53:17	9,00 km
10	0,40 km	2:16	5:41	0	00:55:33	9,40 km