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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	00:24:31	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:11	146	00:24:36	5,02 km
7	0,97 km	7:16	7:28	139	00:31:52	5,99 km