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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	146	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	151	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	156	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	159	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	159	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	158	00:41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	162	00:46:05	10,00 km
11	0,00 km	0:03	0:00	161	00:46:08	10,00 km