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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	140	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	155	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	156	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	156	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	157	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	157	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	154	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	143	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	150	01:05:56	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	150	01:13:07	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	151	01:19:01	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	156	01:24:52	13,00 km
14	0,53 km	2:50	5:22	162	01:27:42	13,53 km