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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	102	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	3:21	3:21	118	00:07:22	2,00 km
3	1,00 km	2:56	2:56	128	00:10:18	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23	132	00:13:41	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	131	00:17:29	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	131	00:21:19	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	140	00:25:55	7,00 km
8	1,00 km	3:27	3:27	123	00:29:22	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	134	00:33:44	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	125	00:37:09	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	128	00:41:19	11,00 km
12	1,00 km	3:35	3:35	137	00:44:54	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	143	00:48:59	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	139	00:52:59	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	137	00:57:13	15,00 km
16	0,05 km	0:15	4:51	135	00:57:28	15,05 km