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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	161	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	166	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	165	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	164	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	167	00:52:28	11,00 km
12	0,29 km	1:21	4:40	170	00:53:49	11,29 km