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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	156	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	156	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	155	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	155	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	155	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	169	00:57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	167	01:02:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	162	01:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	162	01:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	161	01:18:57	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	156	01:26:17	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	159	01:32:30	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	164	01:38:33	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	162	01:45:29	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	165	01:51:24	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	161	01:57:13	20,00 km
21	1,00 km	7:06	7:06	156	02:04:19	21,00 km
22	1,00 km	6:31	6:31	156	02:10:50	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	162	02:17:06	23,00 km
24	1,00 km	8:08	8:08	157	02:25:14	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	166	02:30:49	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	163	02:37:10	26,00 km
27	1,00 km	5:52	5:52	162	02:43:02	27,00 km
28	1,00 km	5:17	5:17	162	02:48:20	28,00 km
29	1,00 km	6:25	6:25	160	02:54:45	29,00 km
30	1,00 km	6:06	6:06	161	03:00:51	30,00 km
31	0,02 km	0:04	4:34	167	03:00:55	30,02 km