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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	143	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	155	00:28:43	6,00 km
7	0,50 km	2:29	4:59	164	00:31:12	6,50 km