Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
133
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
140
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
139
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
140
00:20:08
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
144
00:24:58
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
137
00:29:46
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
144
00:35:04
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
145
00:41:24
8,00 km
9
1,00 km
6:16
6:16
142
00:47:40
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
134
00:53:13
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
136
00:57:57
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
135
01:03:33
12,00 km
13
1,00 km
6:19
6:19
138
01:09:52
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
136
01:15:35
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
136
01:21:39
15,00 km
16
1,00 km
6:33
6:33
138
01:28:12
16,00 km
17
1,00 km
6:34
6:34
137
01:34:46
17,00 km
18
1,00 km
6:12
6:12
137
01:40:58
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
133
01:46:26
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
140
01:51:11
20,00 km
21
1,00 km
4:40
4:40
132
01:55:51
21,00 km
22
1,00 km
4:52
4:52
138
02:00:42
22,00 km
23
1,00 km
4:36
4:36
135
02:05:18
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
138
02:10:06
24,00 km
25
0,01 km
0:03
4:34
132
02:10:09
24,01 km
23 maj 2020 - 09:31
Långpass
Löpning - Långpass
Mest stig och grus men även en kort bit obanat. Rätt härligt att springa stig faktiskt. Kul med en ny runda runt Kåsjön även om jag hamnade på lite väl små stigar ibland.
Zon1: 1.11.16
Zon2: 57.39
24,01
km
Distans
2:10:09
Tid
5:25
min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
160
Kadens